Lavi Coach
Move better, live better
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服務說明
從身體狀態出發
矯正訓練會從你的目標、工作與生活姿勢、運動習慣及當下感受出發。Lavi 透過動作觀察與簡單練習，協助你找到較適合自己的活動策略；內容會隨回饋調整，不以固定公式套用在每個人身上。
可能適合的情況
- 長時間久坐、久站或重複動作後，想改善活動時的不自在感。
- 想重回運動，卻不確定該怎麼安排動作與訓練量。
- 在深蹲、抬手、彎腰等動作時感到受限，想先了解自己的活動方式。
- 希望訓練內容能配合工作、運動或日常活動需求。
不適合直接開始訓練的情況
- 急性外傷、明顯腫脹、劇烈疼痛或無法承重時，請先就醫。
- 疼痛伴隨發燒、夜間持續加劇、體重異常下降或近期重大外傷時，應先由醫療人員評估。
- 若已有診斷、手術後限制或復健計畫，請先告知並依醫療團隊建議進行。
- 矯正訓練不等同醫療診斷、治療或復健，無法保證改善特定症狀。
服務流程
清楚知道每一步
01
釐清需求
先談哪些動作、生活情境或運動目標最值得優先處理。
02
動作觀察
以溫和、可中止的方式觀察活動範圍與動作控制。
03
循序練習
安排可理解的練習與調整方向，依回饋決定後續進度。
台南服務地點
預約後確認最合適的地點
Lavi 在台南採預約制提供一對一訓練。可安排的服務地點與時段以預約系統顯示為準；你也可以先說明工作型態、運動需求或交通限制。
查看地點介紹常見問題
預約前想知道的事
矯正訓練可以治好疼痛嗎？
不可以這樣承諾。訓練會針對動作與活動習慣安排，但疼痛原因複雜；有持續或加劇疼痛時，請先尋求醫療評估。
需要帶檢查報告嗎？
若有既有診斷、影像報告或醫囑，可在諮詢時告知重點；訓練安排仍會以當天狀態與醫囑為原則。
一次就能看出問題嗎？
初次可先建立對動作狀態的理解，但身體適應需要時間。是否續約與進度安排，會依你的目標與回饋討論。
關於 Lavi
用可理解、可配合的方式陪你活動
Lavi 將訓練、動作觀察與日常活動需求放在同一個脈絡中討論。每次服務都會保留溝通空間，讓你能依自己的節奏做選擇。