預約前，先把想知道的事看清楚

可以。會先了解你的日常活動、目標與目前狀態，再安排適合當次的練習內容，不要求先有運動基礎。

強度會依當天狀態與可接受程度調整，過程中可以隨時回饋。安排重點是找到能理解、能持續的活動節奏。

可以。可從走路、起身、上下樓或其他你在意的生活動作開始討論，實際內容會依當天狀態調整。

不需要忍痛。力道與方式會依你的感受調整，任何不舒服都可以立即提出、降低刺激或停止。

運動按摩是筋膜放鬆服務的一部分。實際會依當天狀況，搭配運動按摩、徒手放鬆、筋膜刀、整合式伸展或貼紮等方式；預約時可以選擇需要的服務項目，也可以在備註中說明需求。

穿著方便活動、提前告知近期運動、舊傷、皮膚狀況及需要避開的部位即可；當天也會再次確認感受。

若有急性受傷、明顯腫脹、發燒、皮膚感染、突然加劇的不適，或醫療人員交代限制活動，請先暫緩並確認是否適合安排。

請在預約前跟 Lavi 說明目前狀況，並告知醫療人員囑咐的注意事項，再依專業建議決定是否安排。Lavi 不提供疾病診斷、治療或療效保證。

可以。你可以隨時要求調整方式、力道、活動範圍或直接停止，服務會以清楚溝通與當下感受為優先。

請先選擇運動或按摩服務，再依頁面上的預約流程選擇可用時段與地點；預約完成後請保留確認資訊。

請使用確認信或預約頁面提供的異動入口，依畫面指示操作。若遇到無法處理的情況，請盡早聯絡 Lavi 說明。

可以協助家人操作，但請填寫實際接受服務者的資料與需求，讓服務前的確認資訊能正確傳達。